"Ik voel me regelmatig intens verdrietig"

"Al jaren kom ik regelmatig bij een coach en een psycholoog. Ik ben in armoede opgegroeid. Zowel in Suriname als in Nederland heb ik zeker tot mijn zestiende best heftige dingen meegemaakt. Inmiddels heb ik een goede baan, een eigen huis en eigenlijk alles waarvan ik vind dat ik er tevreden mee moet zijn. Een sterk en stabiel netwerk om me heen. En een gezin."

"En toch: met meer dan enige regelmaat ben ik intens verdrietig. Intens. Dan gaan de gordijnen dicht en huil ik. Soms wel een hele dag. Ik ben niet depressief. Ben wel vaker in therapie geweest, maar daar haal ik niet voldoende uit om te zeggen dat ik tevreden ben. Al die emoties overspoelen me soms. Ik weet niet waar ze vandaan komen, en al helemaal niet hoe ik ermee om moet gaan. Ik verslind boeken en heb 'Emotionele Intelligentie' gelezen van Daniel Goleman. Mijn interesse was gewekt. En via Google kwam ik bij Opstaan & Opvallen uit."

Sceptisch vooraf

"Mijn oog viel op de instaptraining emotionele intelligentie. En na 4x twijfelen heb ik uiteindelijk gebeld. Ik kreeg Marija aan de lijn, en ze hoorde hoe sceptisch ik was. Zelf woon ik in Amsterdam, en wat me verbaasde was dat Marija bereid was om voor een intakegesprek naar Amsterdam te komen. We spraken af in een café. Met een kop koffie erbij spraken we over mijn emoties, wat me dwars zat en waarom ik sceptisch was. Ik was niet voorbereid op de nuchter aanpak. Ik herinner me haar woorden letterlijk:

'Als je verwacht dat deze instaptraining je verdiet wegneemt, koop hem dan vooral niet. Want het is geen tovermiddel. Je zoekt al jaren naar antwoorden in jezelf die je niet kunt vinden. De vraag is wáárom je zo hard en actief blijft zoeken naar antwoorden in plaats van te kijken hoe je kunt accepteren dat je verdrietig bent. Wat deze training je wel kan bieden is inzicht in de reden dat je zo streng voor jezelf bent in alles wat je moet. En wie weet kunnen die inzichten je helpen om wat berusting te vinden in het erkennen en het er laten zijn van je emoties.'

Ik doe vaker online aankopen en merk dat er een hele happy industrie is online die van alles belooft. Deze persoonlijke aandacht had ik niet verwacht. Ik heb al eens een manifestatietraining gedaan en een E-learning over verdriet. Ruim 3 maanden na mijn gesprek met Marija kocht ik de EI-instaptraining online. Ik kreeg vooraf een vragenlijst, en snel daarna mijn rapport per mail. En dat rapport alleen al zette iets in beweging."

Dit assessment is best een hele bijzondere tool

"Mijn assessment bracht in beeld hoe goed ik mezelf ken, op welke wijze ik voor mezelf kies en wat ik mezelf gun. Doordat ik al jaren bezig ben met therapie & coaching was mijn zelfkennis redelijk goed ontwikkeld. De confrontatie zat hem in doen wat ik wíl doen. Het werd me duidelijk dat ik best wel leef op de automatische piloot. Dat was voor mij al een harde confrontatie me mezelf. Ik heb hard gevochten om uit de nare omstandigheden te komen waarin ik me als kind bevond. En nu ik rust en veiligheid heb, ben ik niet in staat ervan te genieten. Het benauwt me letterlijk. Het rapport heb ik (alweer huilend) met mijn partner doorgenomen. Dat leverde ons het eerste, echte gesprek op in jaren."

"Het coachingsgesprek twee weken daarna verliep vlot. De coach was op mijn verzoek persoonlijk beschikbaar en we hebben een wandeling van 90 minuten gemaakt. Na die 90 minuten heb ik 3 gerichte opdrachten meegekregen waarmee ik zelf aan de slag kon. Nou, geloof me: die opdrachten hebben echt impact gemaakt."

"Het vertrouwen in mezelf is gegroeid"

"Drie maanden na het afronden van mijn training belde Marija. Ze was die week in Amsterdam, en nieuwsgierig naar hoe het met me ging. Ze wilde me interviewen voor de website van O&O. En zo zijn we uiteindelijk weer in dezelfde koffietent beland."

"Wat er nu anders is? Ik zorg veel beter voor mezelf. Ik herken mijn verdriet tijdig en zorg ervoor dat als ik al begin met pijnzen ik ruim de tijd neem voor mezelf. Ik heb geleerd dat emoties een volumeknop hebben die ik echt zélf onder controle heb. Daardoor heb ik het gevoel dat ik dingen aankan."

"Kennis die ik had kan ik nu toepassen"

"Ik ben hoog opgeleid en weet echt wel wat goed voor me is. Voel ik dat ik intens verdrietig ben? Dan sport en slaap ik meer. Ik gun mezelf dat nu ineens. Alsof het zien in een gevalideerd psychologisch rapport me geholpen heeft te doen wat goed is voor mij. Bijzonder hoe een gesprek van 90 minuten zoiets kan veranderen. Mijn moeder heeft mijn rapport ook gelezen. En met haar hulp zeg ik vaker nee tegen familiefeesten. We zijn met velen en er is elk weekend wel iets. Ik kan het simpelweg niet aan om en goed voor mezelf te zorgen en bij elk feest te zijn. Opvallend genoeg reageert mijn familie hier positief en stimulerend in. Dat had ik niet verwacht. Ik hoor vaak 'goed dat jij de tijd voor jezelf neemt'. Wat er daarnaast anders is? Ik ben in mijn carrière ook zachter. Ik werk 8 uur per week minder in de evenementenbranche. Iets wat ik al langer wilde, maar niet durfde te doen. Deze vrije dag gebruik ik inmiddels als vrijwilliger om hier in Amsterdam jongeren te ondersteunen die opgroeien onder omstandigheden die ik vanuit het verleden herken."

Nog laatste afsluitende woorden Joan?

"Dank jullie wel! In deze tijd waarin de ene na de andere internetgoeroe opstaat is het een verademing om te zien en te voelen dat er nog mensen zijn die werken met échte en oprechte aandacht."