Vergroot je werkgeluk
Het aantal werkende Nederlanders dat last heeft van stressklachten is enorm - en burn-outklachten zijn de afgelopen jaren opgelopen tot 1,3 miljoen. De Coronapandemie heeft niet geholpen. En de wereld kent allerlei uitdagingen die stressvol zijn voor je medewerkers en klanten. Energiearmoede en hyperinflatie. En die dagelijkse deadline die AF moet op je werk.
In deze tweedaagse training leer je inzien wat bij jou persoonlijk stress triggert, en hoe je in je team elkaar kan helpen om gelukkig te zijn in je werk.
Wat doe je met stress?
Jij, je collega’s, je organisatie of je klant. Niemand is gebaat bij langdurig stresswerken. Het aantal fouten neemt toe, je gaat kiften op elkaar en de sfeer neemt af. Werkprocessen worden minder efficiënt, het personeel wordt ongelukkiger en de financiële en emotionele kosten vliegen de pan uit. Want ja: ook de emotionele kosten zijn op lange termijn onbetaalbaar. Het merendeel van medewerkers die stress ervaart vindt ook dat de werkgever een plicht heeft om hier wat aan te doen. Maar wat dan? Stress is namelijk subjectief. En wat kun je nu als leidinggevende of als organisatie?
Dit is je weg naar werkgeluk
Zoek je naar een speelse én laagdrempelige manier om minder te stressen met z'n allen? Een manier om vitaliteit als kracht in je organisatie te ontketenen en te vergroten? Dan is deze maatwerktraining jullie weg naar (werk)geluk. In de basis bestaat de training uit 2 dagen, met waar nodig persoonlijke begeleiding.
Dit is waarom het werkt
- Een praktische training in groepsverband waarin iedereen op zoek gaat naar de juiste aanpak voor zichzelf
- Maatwerk door de inbreng van persoonlijke cases
- Onze trainers bieden de juiste tools & praktische tips passend bij iedere deelnemer
- Teamkracht wordt ontketend door nieuwe inzichten van vakgenoten
- Een unieke combinatie van persoonlijke inzichten door onze EI-meetmethodiek én persoonlijke begeleiding
- Gericht op het veranderen van gedrag in je organisatie doordat mensen inzicht krijgen in wat hen triggert
Dag 1: f*ck stress
We starten de zoektocht naar werkgeluk positief; door samen op zoek te gaan naar de positieve effecten van stress. Je duikt in de wereld van je hersenen en hormonen en leert hoe gevoelens dagelijks een trigger zijn voor stress. We kijken naar triggers van zowel jezelf als je collega's en klanten. Want de triggers van je klanten in beeld brengen ontketent ook verbinding.
We bieden inzichten in hoe we vanuit het oerbrein functioneren, en hoe continue prikkels een overload zijn. We brengen jouw persoonlijke stressoren in beeld.
Dag 1: programma
Vragen? Wij hebben de antwoorden. De eerste dag kijken we naar:
- Hoe functioneer jij onder leiding van je brein?
- Luisteren als ze fluisteren: welke lichaamssignalen mag je niet negeren?
- Wat zijn de effecten van stress op jou, en hoe dragen persoonlijke factoren hieraan bij?
- Hoe kom je in balans, zodat je je stress de baas wordt?
- Hoe reguleer je jezelf bij acute (werk)stress?
Ook focussen we ons op emotionele wendbaarheid. Want hóé:
- ... beïnvloed je anderen die stress ervaren?
- ... leer je lichaamstaal voor je te werken?
- ... leer je effectief omgaan met emoties en stress van jou én van anderen?
- ... kun je je verwachtingen uitspreken?
- ... bepaal je je eigen grenzen? En hoe bescherm je ze?
Het resultaat
Je weet hoe je lichaam zich verhoudt tot stress en welke prikkels je kunt gebruiken om deze positief om te buigen. Je hebt een sterk zelfbewustzijn en herkent, begrijpt en interpreteert de emoties en gemoedstoestand van anderen. Je stelt duidelijk je grenzen, zonder de relatie te beschadigen. Je hebt geleerd jezelf voorop te stellen, zodat je in control blijft van je eigen planning.
Dag 2: it's all about you
Afhankelijk van jouw behoefte is dit een live-dag op locatie, óf een online sessie. Vandaag leer je jezelf voorop te stellen. Hoe blijf je de baas over je eigen planning, en hoe houd je de touwtjes in handen? Ook zoomen we in op jouw intrinsieke motivatie. Wat beweegt jou?
Dag 2: programma
We beginnen de dag met een deep-dive in jouw intrinsieke motivatie:
- Waar drijft jou? Wat geeft je energie?
- Hoe sta jij sterk in je schoenen?
- Kun je optimisme toepassen in uitdagende situaties?
In het tweede gedeelte kijken we naar je kracht. We behandelen vragen als:
- Met welke energie stap jij uit?
- Hoe houd je balans tussen werk en privé?
- Wat doe je om van inspanning tot ontspanning te komen?
Het resultaat
Je bent in staat je eigen emoties te reguleren en in te zetten om daadkrachtig en overtuigend over te komen. Je kent je intrinsieke motivatie en handelt naar de waarde vanuit jouw motivatie. Je leert invloed uit te oefenen op je omgeving, je stress te signaleren én om te buigen.
Gelukkige medewerkers = gelukkige organisatie
Deze training wordt door ons specifiek ingericht op jouw organisatie en wordt in maatwerk geleverd. Maak jij je hard voor het geluk van je collega's? Vraag dan hieronder informatie aan - en de weg kan beginnen.
Aanvraagformulier